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일요일날 자전거 타고 수원에서 양평 대성리까지 갔다가 돌아왔는디....
다리에 통중이 옵니다...
다리 관절이 아파요....
물론 엉덩이 똥꼬도 조금...
계단에서 올라가는것은 그런대로인데...
내려가는것이 거이 죽음입니다...
역시 하루에 125Km는 무리가 아닌데 ... 아침에 준비 운동없이 바로 타서리....
써퍼님들 운동하시기전에 꼭 준비운동하세요...
꼭요...
아이고 죽겠다...